畅销书《谁的内心不纠结》揭秘：当代人活得累的六大心理祸根及解脱方法
1、当代人活得累的首个原因是面子问题，我们常常会因为太在意面子而花费很多钱财，既而增加家庭经济压力。死要面子往往是一种自卑、不自信的表现，那么怎样才能让一个人时刻保持自信呢？当你因为怕丢面子或没面子而感觉抬不起头，感觉低人一等时，那么请你记住：大多数时候，你根本就不需要因为面子问题而承担任何东西，这往往只是一种心理误断，因为他人对自己的想法与评价往往并不会真正对自己带来不利或伤害。不信的话，你可以放肆地让别人去想、去说自己，看看结果是不是这样。
2、当代人活得累的第二个原因是怕苦怕累，那么怎样才能让自己更轻松地去应对苦和累呢？面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你因为难以忍受而压力很大时，请你告诉自己：我可以忍受。当你想到自己可以忍受时，你的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而压力便会随之而减轻。我们千万不要忽视这区区五个字的心理自我暗示与激励，它确实可以给我们带来无穷的力量与勇气，确实可以减轻我们心中无数的害怕与压力。
3、当代人活得累的第三个原因是工作繁琐，因为繁琐，我们常常会觉得很压抑。面对辛苦与繁琐的工作如果你的压力较大，那么在行动之前请你告诉自己：只要不是很累很难那就是轻松的。去跟很累很难的状况相比较时你就会发现，眼前的工作或生活其实是很轻松的，得出这个结论后你一定会如释重负，你心中的压力一定会瞬间减轻很多，甚至会完全消失。
4、当代人活得累的第四个原因是缺乏运动与锻炼，出门总喜欢坐车，上下楼喜欢乘电梯，所以运动的机会常常较少，能够坚持运动的人变得越来越少。大家知道吗？运动得少了，人就越容易生病，人一生病，当然就会活得更累，而且还得花很多钱财去治病。那么人为何难以坚持运动呢？因为我们怕累，因为运动也是有一点点累的。记住一句话你就能轻松坚持锻炼：因为怕累而不想运动时请你提前去想象运动过后的那种轻松与舒服。当你想到运动过后自己可以享受更多轻松与快乐时，你往往可以轻易克制怕累心理，从而更长久地坚持运动。
5、当代人活得累的第五个原因是活动得较少，而且还以为越坐或越躺会越轻松。记住一句话你的日常生活就会变得轻松很多：不要以为坐得多或躺得多的人会很轻松，其实他们往往会活得很累、很疲惫，因为人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
6、当代人活得累的第六个原因是喜欢嫉妒与羡慕他人的成功与幸福。当你因为发现身边的人比自己更富有、更成功而悲观、失落时，请你如此提示一下自己：我永远都只能去过属于自己的生活。
当然，让当代人活得累的原因还远不止这些，比如胆小、紧张、恐惧、失眠、拖延、忧郁、挫折、失败、记忆力差、学习压力大、就业竞争激烈……这些时候你都可以从草根心理作家杨子星的《谁的内心不纠结》一书中找到意想不到的答案。迷茫无助的时候，疲惫不堪的时候，身陷困境的时候，请翻开《谁的内心不纠结》吧！因为它可以带给你一个全新的、快乐的、轻松的人。
养心作家杨子星虽然只是一名非专业心理学爱好者，但他通过15年的心理实践与刻苦研究，终于揭开了无数心理与生活、心理与健康的无穷奥秘。他所著作的《谁的内心不纠结》一书已进入各大图书销售网畅销书排行榜，本书曾位居当当成功励志榜前十名。
畅销书《谁的内心不纠结》揭秘：当代人活得累的六大心理祸根及解脱方法
1、当代人活得累的首个原因是面子问题，我们常常会因为太在意面子而花费很多钱财，既而增加家庭经济压力。死要面子往往是一种自卑、不自信的表现，那么怎样才能让一个人时刻保持自信呢？当你因为怕丢面子或没面子而感觉抬不起头，感觉低人一等时，那么请你记住：大多数时候，你根本就不需要因为面子问题而承担任何东西，这往往只是一种心理误断，因为他人对自己的想法与评价往往并不会真正对自己带来不利或伤害。不信的话，你可以放肆地让别人去想、去说自己，看看结果是不是这样。
2、当代人活得累的第二个原因是怕苦怕累，那么怎样才能让自己更轻松地去应对苦和累呢？面对寒冷、炎热、疼痛或劳累，当你因为难以忍受而压力很大时，请你告诉自己：我可以忍受。当你想到自己可以忍受时，你的内心与全身肯定会瞬间充满一股勇气与力量，继而压力便会随之而减轻。我们千万不要忽视这区区五个字的心理自我暗示与激励，它确实可以给我们带来无穷的力量与勇气，确实可以减轻我们心中无数的害怕与压力。
3、当代人活得累的第三个原因是工作繁琐，因为繁琐，我们常常会觉得很压抑。面对辛苦与繁琐的工作如果你的压力较大，那么在行动之前请你告诉自己：只要不是很累很难那就是轻松的。去跟很累很难的状况相比较时你就会发现，眼前的工作或生活其实是很轻松的，得出这个结论后你一定会如释重负，你心中的压力一定会瞬间减轻很多，甚至会完全消失。
4、当代人活得累的第四个原因是缺乏运动与锻炼，出门总喜欢坐车，上下楼喜欢乘电梯，所以运动的机会常常较少，能够坚持运动的人变得越来越少。大家知道吗？运动得少了，人就越容易生病，人一生病，当然就会活得更累，而且还得花很多钱财去治病。那么人为何难以坚持运动呢？因为我们怕累，因为运动也是有一点点累的。记住一句话你就能轻松坚持锻炼：因为怕累而不想运动时请你提前去想象运动过后的那种轻松与舒服。当你想到运动过后自己可以享受更多轻松与快乐时，你往往可以轻易克制怕累心理，从而更长久地坚持运动。
5、当代人活得累的第五个原因是活动得较少，而且还以为越坐或越躺会越轻松。记住一句话你的日常生活就会变得轻松很多：不要以为坐得多或躺得多的人会很轻松，其实他们往往会活得很累、很疲惫，因为人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
6、当代人活得累的第六个原因是喜欢嫉妒与羡慕他人的成功与幸福。当你因为发现身边的人比自己更富有、更成功而悲观、失落时，请你如此提示一下自己：我永远都只能去过属于自己的生活。
当然，让当代人活得累的原因还远不止这些，比如胆小、紧张、恐惧、失眠、拖延、忧郁、挫折、失败、记忆力差、学习压力大、就业竞争激烈……这些时候你都可以从草根心理作家杨子星的《谁的内心不纠结》一书中找到意想不到的答案。迷茫无助的时候，疲惫不堪的时候，身陷困境的时候，请翻开《谁的内心不纠结》吧！因为它可以带给你一个全新的、快乐的、轻松的人。
养心作家杨子星虽然只是一名非专业心理学爱好者，但他通过15年的心理实践与刻苦研究，终于揭开了无数心理与生活、心理与健康的无穷奥秘。他所著作的《谁的内心不纠结》一书已进入各大图书销售网畅销书排行榜，本书曾位居当当成功励志榜前十名。