入秋天凉，早晚温差大，
养生粥能助你补充水分，
减轻肠胃压力，增加主食选择，
以温养温，以味养胃！
为您精心推荐：
玫瑰养颜粥、红豆薏米粥、皮蛋瘦肉粥等
它们不仅味美、颜值高，养生价值也高，
赶紧看看是怎么做的！
枸杞鸡肾双麦粥
食材：大米100克、藜麦50克、鸡肾4个、枸杞20颗、食盐少许、细香葱一根.
做法：将大米淘净，放入电饭煲，加清水，等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净，电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片，再加入鸡肾，搅匀，再煮10分钟，加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；最后调入少许盐即可。
食材：薏米70克、稻米50克、红豆50克、枸杞5克。
做法：备好所需食材，薏米洗净提前用水浸泡一夜，红豆，稻米和枸杞淘干净待用，将食材全部加入电炖锅中，加入足量的水盖上锅盖，将食材全部煮至粘稠即可。
食材：大米50克、玫瑰花20克、冰糖50克。
做法：炖锅加适量水，选择砂锅粥菜单，水沸后加入玫瑰花，煮两分钟后捞出玫瑰花，加米，搅拌记下，防止糊锅，煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖，程序停止后加玫瑰花瓣，搅拌即可。
食材：大米150克、牛肉100克、葱花少许、姜丝少许、盐2克、料酒5毫升、小苏打少许、淀粉少许、白糖2克。
做法：牛肉洗净切薄片，放一小捏小苏打、酱油、糖、盐、料酒、干淀粉搅匀，待用。大米淘洗干净，放入陶锅中，放入1500毫升的清水，盖好锅盖，小火慢熬2小时候，放入搅匀的牛肉，拌匀，结束后，大火将牛肉煮滚，放入葱花姜丝，少许盐调味即可
食材：香米150克、皮蛋2个、猪肉180克、油1.5汤匙、食盐3克、生姜1块、香葱2根、淀粉1茶匙、生抽半茶匙。
做法：大米洗净后入电砂锅，加清水河食用油，启动砂锅粥键，中途把骨边肉切薄片，用适量食用油、盐、红薯淀粉和生抽抓匀腌制；切姜丝；葱切粒，皮蛋去壳，最后20分钟时加入瘦肉和姜丝，接着把皮蛋去壳捣碎加入砂锅中，开大火煮20分钟后，加入适量盐和葱花搅匀即可。
养生，不是仅靠蔬菜、水果、一碗汤就够了，也绝非只是秋季需要养生。良好体魄，从一个好的居住环境开始。
金筑家园，高绿化率，空气清新，湿度适宜，一呼一吸间，感受全身每个细胞都在运动。
良好的环境，给与你的绝非感官上的兴奋，更有长久的益处：
天凉要注意保暖了
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做法：将大米淘净，放入电饭煲，加清水，等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净，电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片，再加入鸡肾，搅匀，再煮10分钟，加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟；最后调入少许盐即可。
食材：薏米70克、稻米50克、红豆50克、枸杞5克。
做法：备好所需食材，薏米洗净提前用水浸泡一夜，红豆，稻米和枸杞淘干净待用，将食材全部加入电炖锅中，加入足量的水盖上锅盖，将食材全部煮至粘稠即可。
食材：大米50克、玫瑰花20克、冰糖50克。
做法：炖锅加适量水，选择砂锅粥菜单，水沸后加入玫瑰花，煮两分钟后捞出玫瑰花，加米，搅拌记下，防止糊锅，煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖，程序停止后加玫瑰花瓣，搅拌即可。
食材：大米150克、牛肉100克、葱花少许、姜丝少许、盐2克、料酒5毫升、小苏打少许、淀粉少许、白糖2克。
做法：牛肉洗净切薄片，放一小捏小苏打、酱油、糖、盐、料酒、干淀粉搅匀，待用。大米淘洗干净，放入陶锅中，放入1500毫升的清水，盖好锅盖，小火慢熬2小时候，放入搅匀的牛肉，拌匀，结束后，大火将牛肉煮滚，放入葱花姜丝，少许盐调味即可
食材：香米150克、皮蛋2个、猪肉180克、油1.5汤匙、食盐3克、生姜1块、香葱2根、淀粉1茶匙、生抽半茶匙。
做法：大米洗净后入电砂锅，加清水河食用油，启动砂锅粥键，中途把骨边肉切薄片，用适量食用油、盐、红薯淀粉和生抽抓匀腌制；切姜丝；葱切粒，皮蛋去壳，最后20分钟时加入瘦肉和姜丝，接着把皮蛋去壳捣碎加入砂锅中，开大火煮20分钟后，加入适量盐和葱花搅匀即可。
养生，不是仅靠蔬菜、水果、一碗汤就够了，也绝非只是秋季需要养生。良好体魄，从一个好的居住环境开始。
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良好的环境，给与你的绝非感官上的兴奋，更有长久的益处：