主题:节后清脂大讨论 9种食材打起来啦
- 发表于2014-02-08
红酒焖洋葱
2.洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。
- 发表于2014-02-08
奶油玉米棒
3.玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。
- 发表于2014-02-08
桂花山药
4.山药
山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。
- 发表于2014-02-08
海藻绿豆粥
5.海藻
素有“海洋蔬菜”的美誉,其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。
- 发表于2014-02-08
紫薯银耳羹
6.银耳
银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
- 发表于2014-02-08
杏鲍菇炒芹菜
7.芹菜
含有较多膳食纤维,含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。
- 发表于2014-02-08
藕粉山楂糕
8.山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。
长假里一顿接着一顿的美味大餐之后,是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”了?吃多了蛋类、肉类、牛奶以及不易消化的油腻食物,连续很多天都不舒服。再美味的食物都提不起兴致,感觉肚子里塞满了油水,肚子更凸了,腰围更大了,便便都变得“不顺利”了,怎么办?看答案吧!
萝卜居然是最消脂排毒的食材咯
热控消脂原理:
1、萝卜中所含的淀粉酶和辛辣成分——芥子油,能帮助消化及促进各种赘肉类物质在人体内的新陈代谢,从而削减赘肉在体内的积聚。
2、含有丰富的粗纤维和木质素——可增加肠内有益菌繁殖,并加速排出体内毒素,能有效改善便秘现象,经常食用可避免赘肉在皮下囤积。
3、萝卜的热量很低。
萝卜含有的辛辣成分芥子油,具有促进赘肉类物质更好地进行新陈代谢的作用,“避免赘肉在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!对付大腿赘肉是最合适不过的了。