据报道，爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍；每天爬5层楼梯的人心脏病发病率要比普通人低25%，每天登700级楼梯（相当于上下六层楼3次）的人，死亡率比不运动者低1/4至1/3。有空多爬楼吧~~~
运动运动才能健康啊
是该运动运动了
据报道，爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍；每天爬5层楼梯的人心脏病发病率要比普通人低25%，每天登700级楼梯（相当于上下六层楼3次）的人，死亡率比不运动者低1/4至1/3。有空多爬楼吧~~~