主题：【无线微梦想】我想做个开心的吃货

引用：蒙奇奇2011在2013-10-30 11:03:43写道：

1楼

麦片+草莓：促进铁元素吸收  尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率有限。  不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。

引用：蒙奇奇2011在2013-10-30 11:03:43写道：

1楼

麦片+草莓：促进铁元素吸收  尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。  不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。

引用：最爱大龙猫在2013-11-01 16:45:07写道：

7楼

吃货要保持身材啊

引用：蒙奇奇2011在2013-10-30 11:03:43写道：

1楼

麦片+草莓：促进铁元素吸收  尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁元素的50%，但你也只能吸收其中的8%，因为人体对植物性铁的吸收率非常有限。  不过，将含铁食物与富含维生素C的食物搭配在一起食用，就能使铁的吸收率大大提高。草莓或猕猴桃都是不错的选择，和麦片一起吃既美味又健康。