主题：护眼有方
- 发表于2014-03-11
最近天天用眼过度，有点疲劳了
- 发表于2014-03-11
说是看绿色植物会好一些，不过今年哎，明天植树节，期待一下
- 发表于2014-03-11
护眼的确有必要
- 发表于2014-03-11
- 引用：wucaixiangyun在2014-03-11 12:08:19写道：
- 1楼
眼睛能感受光、感受色彩，带我们领略这个斑斓多姿的世界，然而，眼睛很娇嫩，需要细心呵护。 暖 熨目通经络 目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。 远 看远防近视 续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左....
咱们这个盘现在有什么独家的优惠么？
- 发表于2014-03-11
应该给一个精华作为鼓励呀！支持一下
- 发表于2014-03-11
最近大家都被马航吸引去了眼球吧
- 发表于2014-03-12
养护眼睛很重要啊
- 发表于2014-03-12
大家都学习学习吧
- 发表于2014-03-12
这个不错哦，学习还是挺好的
眼睛能感受光、感受色彩，带我们领略这个斑斓多姿的世界，然而，眼睛很娇嫩，需要细心呵护。
暖
熨目通经络
目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。
远
看远防近视
续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看；如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。
动
转眼解疲劳
可以闭着眼，转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。
润
眨眼防干燥
养
补肝可明目
对于青少年来说，均衡饮食就够了，最好不要额外进行药补。肝血亏、肺阴虚的人常常表现出眼干，自觉发热、测体温却并不高，干咳，口渴，咽干等，可以用麦冬、菊花、决明子各5克泡水代茶饮；肝阴血虚严重，出现头晕、一过性眼前发黑的人还可以加点枸杞，以滋养肝血，肝血得补，上养于目，使眼睛明亮。更年期女性觉得眼干、视疲劳可以用玄参、麦冬、枸杞、菊花泡水，有补肝肾的作用；胃寒的话还可以加几粒花椒，有暖胃作用。
此外，规律的作息、足够的睡眠对于护眼也非常重要；有时间不要老待在家里，应该多去户外活动。